心里难受闹心可以通过转移注意力、发泄情绪、药物治疗和心理治疗等方法来缓解。
1、转移注意力：例如，压力事件等，导致患者暂时的心理不适。患者可以通过听音乐、阅读、旅游等方式转移注意力，缓解心理不适症状。2、发泄情绪：比如找人倾诉，哭等，发泄自己的不良情绪，可以缓解患者的心理困扰。3、药物治疗：如患者是长期地出现心里难受，就建议患者去精神科就诊，可在专业医生的指导下服用舍曲林、帕罗西汀等药物来治疗。4、心理治疗：可以寻求专业医生的帮助，通过支持性心理治疗等方法帮助缓解不舒服的感觉。
建议患者症状持续未缓解，应及时就医，平时注意心情愉悦，注意饮食清淡。
1、转移注意力：例如，压力事件等，导致患者暂时的心理不适。患者可以通过听音乐、阅读、旅游等方式转移注意力，缓解心理不适症状。2、发泄情绪：比如找人倾诉，哭等，发泄自己的不良情绪，可以缓解患者的心理困扰。3、药物治疗：如患者是长期地出现心里难受，就建议患者去精神科就诊，可在专业医生的指导下服用舍曲林、帕罗西汀等药物来治疗。4、心理治疗：可以寻求专业医生的帮助，通过支持性心理治疗等方法帮助缓解不舒服的感觉。
建议患者症状持续未缓解，应及时就医，平时注意心情愉悦，注意饮食清淡。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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