长期倒班熬夜通过适当运动锻炼、喝红枣水等方式调理。适当进行有氧运动，促进身体循环、加速体内毒素排泄提高肝脏功能，避免长期久坐，进行适当合理运动才能促进身体循环，提高肝脏代谢能力。多喝红枣水，红枣具有补气养血、疏肝解郁作用，将红枣用温热水泡发，促进维生素释放更利于肝脏吸收。肝功能较差人群喝红枣水，持续7天即可达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒功效。
39问医生
长期倒班熬夜怎么护肝
程琤
消化内科
主治医师
山东省立第三医院
三级甲等
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2022-08-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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