备孕前一般在备孕前3个月可以吃叶酸。
叶酸属于一种水溶性维生素，是人体生长发育的必需物质，可以预防胎儿神经管畸形，还可以预防巨幼细胞性贫血。在备孕前3个月吃叶酸，可以补充叶酸，提高卵子质量，有助于受精卵的形成，可以提高受孕率。
除了吃叶酸片之外，在备孕前也可以在医生的指导下，服用叶酸片补充身体所需要的营养物质。平时可以吃鸡蛋、鱼肉、菠菜、白菜等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养物质。备孕期间要注意身体健康，戒烟戒酒。要保证有足够的睡眠时间，不要熬夜，避免过度疲劳。
如果备孕期间出现月经推迟、恶心、呕吐等症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
