喝什么粥养胃_39问医生

喝什么粥养胃

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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喝小米粥、山药粥、红枣粥等都可以起到养胃的效果。

1、小米粥

小米粥中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以起到养胃的效果。

2、山药粥

山药粥中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的能量，而且还可以起到健脾养胃的效果。

3、红枣粥

红枣粥中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以起到补中益气、健脾养胃的功效。

除此之外，还可以喝南瓜粥、蔬菜粥等，但食物没有治疗疾病的作用，如果出现胃部不适的情况，建议及时就医治疗。

2022-09-05 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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