降血压的食物一般有香蕉、芹菜、菠菜、茄子和山楂等。
1、香蕉：香蕉含有丰富的钾，可预防高血压和心脑血管疾病。2、芹菜：芹菜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、氨基酸、钙、磷等矿物质，可以降血压、降血脂。3、菠菜：菠菜含有丰富的维生素、微量元素和抗氧化剂，可以降低血压。4、茄子：是一种紫色食物，富含维生素E和维生素P，能增加毛细血管弹性，改善微循环，防止动脉硬化，降低血压。5、山楂：山楂能促进食物消化，扩张血管，增加血流量，从而降低血压，预防心脑血管疾病。
建议患者通过积极改变生活方式，加强体育锻炼，注意休息等也可以降血压。
1、香蕉：香蕉含有丰富的钾，可预防高血压和心脑血管疾病。2、芹菜：芹菜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、氨基酸、钙、磷等矿物质，可以降血压、降血脂。3、菠菜：菠菜含有丰富的维生素、微量元素和抗氧化剂，可以降低血压。4、茄子：是一种紫色食物，富含维生素E和维生素P，能增加毛细血管弹性，改善微循环，防止动脉硬化，降低血压。5、山楂：山楂能促进食物消化，扩张血管，增加血流量，从而降低血压，预防心脑血管疾病。
建议患者通过积极改变生活方式，加强体育锻炼，注意休息等也可以降血压。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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