正常血压值参照表通常是收缩压：90-139mmHg和舒张压：60-89mmHg。
血压是血液在血管中流动时施加在动脉壁上的压力，心室收缩，当血液从心室流入动脉血管时，此时血液对动脉的最高压力称为收缩压。心室舒张，动脉血管弹性回缩，血液仍继续缓慢向前流动，但血压下降，此时的压力称为舒张压。正常人每天的血压波动范围在20-30mmHg，睡眠会导致血压下降20%左右，尤其是女性，运动和情绪波动会使血压升高。血压呈勺形，但在正常范围内波动，高血压患者的血压波动是非勺型。高血压定义为临床收缩压高于或等于140mmHg或舒张压高于或等于90mmHg。
建议患者平时避免摄入脂肪，如油脂和动物脂肪油等，并限制酒精的摄入。多吃蔬菜水果，增加膳食纤维和维生素的摄入。
血压是血液在血管中流动时施加在动脉壁上的压力，心室收缩，当血液从心室流入动脉血管时，此时血液对动脉的最高压力称为收缩压。心室舒张，动脉血管弹性回缩，血液仍继续缓慢向前流动，但血压下降，此时的压力称为舒张压。正常人每天的血压波动范围在20-30mmHg，睡眠会导致血压下降20%左右，尤其是女性，运动和情绪波动会使血压升高。血压呈勺形，但在正常范围内波动，高血压患者的血压波动是非勺型。高血压定义为临床收缩压高于或等于140mmHg或舒张压高于或等于90mmHg。
建议患者平时避免摄入脂肪，如油脂和动物脂肪油等，并限制酒精的摄入。多吃蔬菜水果，增加膳食纤维和维生素的摄入。
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