低血压通常要注意饮食调节、加强体育锻炼、养成良好的生活习惯和定期回医院复查。
1、饮食调节：平时可以少吃多餐，补充营养，不要一次吃太多。尽量选择营养高、易消化、富含维生素的食物。可以适当吃一些补气血、调节血压的滋补品，如莲子、大枣、桂圆和人参等。2、加强体育锻炼：可以做一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽和跳舞。不能运动太多，热天也不能运动。3、养成良好的生活习惯：每天保证充足的睡眠，避免熬夜，尽量戒烟戒酒，避免突然坐起或站起，低血压引起的头晕要卧床休息。4、定期回医院复查：测血压了解血压情况，身体症状加重或出现新症状后及时就诊。
建议患者保持良好的心态，定期服药。
1、饮食调节：平时可以少吃多餐，补充营养，不要一次吃太多。尽量选择营养高、易消化、富含维生素的食物。可以适当吃一些补气血、调节血压的滋补品，如莲子、大枣、桂圆和人参等。2、加强体育锻炼：可以做一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽和跳舞。不能运动太多，热天也不能运动。3、养成良好的生活习惯：每天保证充足的睡眠，避免熬夜，尽量戒烟戒酒，避免突然坐起或站起，低血压引起的头晕要卧床休息。4、定期回医院复查：测血压了解血压情况，身体症状加重或出现新症状后及时就诊。
建议患者保持良好的心态，定期服药。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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