39问医生

哪种食物可以降血压

降血压的食物一般有香蕉、芹菜、菠菜、荷叶、茄子等。
1、香蕉：香蕉含有丰富的钾，可以预防高血压和心脑血管疾病。2、芹菜：芹菜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、氨基酸、钙、磷等矿物质，具有降血压、降血脂的作用。3、菠菜：菠菜含有丰富的维生素、微量元素和抗氧化剂，可以降低血压。4、荷叶：荷叶有扩张血管、清热解暑、降血压的功效。5、茄子：属于紫色食物，含有丰富的维生素E和维生素P，能增加毛细血管弹性，改善微循环，预防动脉硬化。
建议患者保持饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，注意饮食和作息规律，可以保持适当的运动，有助于身体的健康。