榴莲的功效与作用及营养价值有哪些_39问医生

榴莲的功效与作用及营养价值有哪些

尚青华心血管科副主任医师

中国中医科学院西苑医院三级甲等

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榴莲具有缓解饥饿、美容养颜和增强体质的功效。
首先，榴莲果肉富含糖分和热量，能有效缓解饥饿，运动后食用尤为适宜。其次，榴莲含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质及脂肪，有助于人体营养的补充。再者，榴莲有利于皮肤细胞的新陈代谢，有助于修复细胞损伤，尽管对美容养颜的贡献并非决定性。最后，适量每日食用榴莲，能稳定提供营养，对保持身体健康和增强体质有益。然而，减肥者和糖尿病患者应避免食用。

2022-09-05 浏览100次

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