桑葚一般有增强免疫力和皮肤保养的作用和功效，桑葚可直接食用，也用于榨汁、酿酒和做甜点等。
1、增强免疫力：桑葚富含胡萝卜素、硒和黄酮等，并具有多种活性成分。这些成分都有一个共同点，就是能调节机体免疫功能，刺激淋巴细胞转化，增强人体免疫力。2、皮肤保养：桑葚富含天然抗氧化剂维生素C，爱美的朋友都知道维生素C的作用。当人体从果蔬中摄取天然维生素C时，可以通过提高免疫功能，起到抗氧化、抗衰老和护肤的作用。
建议寒性体质、脾胃虚弱和大便稀不成形以及过敏的人群不要食用。
1、增强免疫力：桑葚富含胡萝卜素、硒和黄酮等，并具有多种活性成分。这些成分都有一个共同点，就是能调节机体免疫功能，刺激淋巴细胞转化，增强人体免疫力。2、皮肤保养：桑葚富含天然抗氧化剂维生素C，爱美的朋友都知道维生素C的作用。当人体从果蔬中摄取天然维生素C时，可以通过提高免疫功能，起到抗氧化、抗衰老和护肤的作用。
建议寒性体质、脾胃虚弱和大便稀不成形以及过敏的人群不要食用。
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