肝血虚一般可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗、物理治疗等方法进行调理。
1、饮食调理：适当摄入动物肝脏、瘦肉、鸭血、蛋黄，以及红枣、桂圆肉等食材，有很好的补肝血作用。但要尽量避免摄入辛辣或辛辣的食物，如洋葱、姜、胡椒等。2、运动调理：可以通过适当的运动来激发体内的阳气，对肝血不足的患者，有滋补作用。3、药物治疗：从单一口味，如桑葚、桂圆肉、黑芝麻、阿胶、红枣、熟地黄等，都有较好的养肝养血作用。4、物理治疗：如穴位按摩，可刺激血海、气海、关元等穴位，有养肝血作用，可以通过艾灸、拔罐等方式刺激经络腧穴，对肝血虚患者起到调理作用。
患者要注意休息，避免劳累，作息规律，避免熬夜，因为熬夜也会造成肝血流失。
1、饮食调理：适当摄入动物肝脏、瘦肉、鸭血、蛋黄，以及红枣、桂圆肉等食材，有很好的补肝血作用。但要尽量避免摄入辛辣或辛辣的食物，如洋葱、姜、胡椒等。2、运动调理：可以通过适当的运动来激发体内的阳气，对肝血不足的患者，有滋补作用。3、药物治疗：从单一口味，如桑葚、桂圆肉、黑芝麻、阿胶、红枣、熟地黄等，都有较好的养肝养血作用。4、物理治疗：如穴位按摩，可刺激血海、气海、关元等穴位，有养肝血作用，可以通过艾灸、拔罐等方式刺激经络腧穴，对肝血虚患者起到调理作用。
患者要注意休息，避免劳累，作息规律，避免熬夜，因为熬夜也会造成肝血流失。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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