薏米通常有清热解毒和祛风除湿等功效与作用，一般有孕妇不宜食用等禁忌。
1、清热解毒：薏米是寒性食物，夏天很多人会用来和白米、绿豆、百合等食材一起煮粥。可以消除上火，起到清热解毒的作用，生活中吃薏米还可以美白养颜。2、祛风除湿：薏苡仁有强筋骨，祛风除湿的功效。薏米含有碳水化合物、维生素等营养成分，是白米的数倍。能有效辅助身体，进行新陈代谢，补充身体所需能量。3、孕妇不宜食用：因为寒性薏仁会加重虚寒症状，还会使孕妇子宫收缩，导致流产。薏苡仁还有阻碍消化的副作用，会加重便秘的症状。
建议适量食用，不宜暴饮暴食。
1、清热解毒：薏米是寒性食物，夏天很多人会用来和白米、绿豆、百合等食材一起煮粥。可以消除上火，起到清热解毒的作用，生活中吃薏米还可以美白养颜。2、祛风除湿：薏苡仁有强筋骨，祛风除湿的功效。薏米含有碳水化合物、维生素等营养成分，是白米的数倍。能有效辅助身体，进行新陈代谢，补充身体所需能量。3、孕妇不宜食用：因为寒性薏仁会加重虚寒症状，还会使孕妇子宫收缩，导致流产。薏苡仁还有阻碍消化的副作用，会加重便秘的症状。
建议适量食用，不宜暴饮暴食。
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