芭蕉一般有润肠通便和降低血压等功效与作用，通常有芭蕉与红薯不能同食等禁忌。
1、润肠通便：芭蕉有通便的作用，因为香蕉含有丰富的膳食纤维，可以使胃肠液分泌高渗，从而将水分吸收到固体部分。膳食纤维不会被消化吸收，但能增加粪便体积。促进胃肠蠕动，使粪便变软，易于排出。2、降低血压：芭蕉有降低血压的作用，因为芭蕉含有丰富的钾元素。当钾元素进入人体后，可以抵抗钠对血管的伤害，对降低血压有较好的作用。芭蕉含有丰富的钾，还具有很强的心脏功能，可以预防心脏病、中风等疾病的发生。3、芭蕉与红薯不能同食：一起吃会发生不良生化反应，引起身体不适。
建议糖尿病患者不宜食用。
1、润肠通便：芭蕉有通便的作用，因为香蕉含有丰富的膳食纤维，可以使胃肠液分泌高渗，从而将水分吸收到固体部分。膳食纤维不会被消化吸收，但能增加粪便体积。促进胃肠蠕动，使粪便变软，易于排出。2、降低血压：芭蕉有降低血压的作用，因为芭蕉含有丰富的钾元素。当钾元素进入人体后，可以抵抗钠对血管的伤害，对降低血压有较好的作用。芭蕉含有丰富的钾，还具有很强的心脏功能，可以预防心脏病、中风等疾病的发生。3、芭蕉与红薯不能同食：一起吃会发生不良生化反应，引起身体不适。
建议糖尿病患者不宜食用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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