经常吃阿胶枣一般有补血养气、美容养颜和补钙等好处，通常会引起上火和消化不良等危害。
1、好处：阿胶枣含有阿胶、红枣等具有补血益气功效的成分，贫血和气虚体弱的人，适量食用可以补血养气。阿胶枣能补血养颜，适量食用能使面色红润，皮肤细嫩有光泽，从而起到养颜美容作用。阿胶枣可以预防骨质疏松，促进青少年生长发育。2、危害：如果长期服用阿胶枣，容易上火，表现为咽痛、口干、便秘。阿胶枣比较油腻，不易消化吸收，在胃里容易打嗝。脾胃虚弱的患者，如果长期或大量服用阿胶枣，可能会引起消化不良、腹胀不适。
阿胶枣含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用，以免影响血糖控制。
1、好处：阿胶枣含有阿胶、红枣等具有补血益气功效的成分，贫血和气虚体弱的人，适量食用可以补血养气。阿胶枣能补血养颜，适量食用能使面色红润，皮肤细嫩有光泽，从而起到养颜美容作用。阿胶枣可以预防骨质疏松，促进青少年生长发育。2、危害：如果长期服用阿胶枣，容易上火，表现为咽痛、口干、便秘。阿胶枣比较油腻，不易消化吸收，在胃里容易打嗝。脾胃虚弱的患者，如果长期或大量服用阿胶枣，可能会引起消化不良、腹胀不适。
阿胶枣含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用，以免影响血糖控制。
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