常吃海藻的好处和坏处

常吃海藻一般能化痰消肿，软坚散结等，但过量会损伤脾胃，诱发肠胃不适等。
1、化痰消肿，软坚散结：海藻是马尾藻或羊栖菜的干燥藻类。中医认为海藻味苦、咸、寒；肝、胃、肾经；具有祛痰、软坚、散结、利尿、消肿的功效；可用于治疗肿痛、淋巴结核、睾丸肿痛、痰饮水肿等。2、对脾胃的损害：大部分人适量食用紫菜，一般不会对身体造成伤害。但是，如果长期过量食用海藻，寒气就会侵袭身体，损害脾胃的功能，进而导致腹泻、腹痛等不适症状。另外，日常食用时要注意控制紫菜的量，可以把海藻放入汤、凉拌菜等。对于虚寒、怕冷、脾胃虚弱的患者，应尽量避免食用紫菜，以免加重不适。
服用期间建议避免食用油腻、不易消化的食物。甲亢患者不宜食用海藻，海藻中含有丰富的碘，会加重病情。