长期吃海参一般具有提高人体免疫力、平衡营养、预防疾病和保护视力等功效。
1、提高人体免疫力：使人体对细菌、病毒等病原体有抵抗力，从而降低感染的概率。2、平衡营养：主要针对身体虚弱的人，好处较多。海参含有大量的氨基酸、矿物质、维生素等，这些都能充分补充人体。3、预防疾病：海参能保护心脑血管疾病，改善血管内环境，对预防一些疾病有好处，如高血压、冠心病等。4、保护视力：现代人通过手机、电脑等方式，使眼睛出现疼痛、干涩、流泪等情况，通过长期食用海参，可以缓解和治疗相关症状。
平时应注意海参的食用量，因为体弱的人吃海参容易引起上火，还会出现胃肠道不适等不良反应。
1、提高人体免疫力：使人体对细菌、病毒等病原体有抵抗力，从而降低感染的概率。2、平衡营养：主要针对身体虚弱的人，好处较多。海参含有大量的氨基酸、矿物质、维生素等，这些都能充分补充人体。3、预防疾病：海参能保护心脑血管疾病，改善血管内环境，对预防一些疾病有好处，如高血压、冠心病等。4、保护视力：现代人通过手机、电脑等方式，使眼睛出现疼痛、干涩、流泪等情况，通过长期食用海参，可以缓解和治疗相关症状。
平时应注意海参的食用量，因为体弱的人吃海参容易引起上火，还会出现胃肠道不适等不良反应。
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