内热外寒一般可以通过药物、中医理疗、饮食和运动等来调节。
1、药物治疗：在药物方面，可以在专业中医的辨证指导下，根据自己的情况选择清热散寒的药物。常用药物有龙胆泻肝丸、清胃散、九味强喉汤、银翘解毒片等，不要盲目服药。需要在专业医生的指导下服药。2、饮食：在饮食方面，在调理期保持清淡饮食和均衡营养。避免吃辛辣、油腻、生冷食物，多吃青豆、红豆和冬瓜等清热的食物。3、适当运动：内热外寒体质的人可以进行适当的锻炼，如慢跑、太极拳、体操、瑜伽等，有助于促进身体血液循环，加速身体新陈代谢，提高身体抵抗力。
建议患者保持生活规律，情绪稳定。
1、药物治疗：在药物方面，可以在专业中医的辨证指导下，根据自己的情况选择清热散寒的药物。常用药物有龙胆泻肝丸、清胃散、九味强喉汤、银翘解毒片等，不要盲目服药。需要在专业医生的指导下服药。2、饮食：在饮食方面，在调理期保持清淡饮食和均衡营养。避免吃辛辣、油腻、生冷食物，多吃青豆、红豆和冬瓜等清热的食物。3、适当运动：内热外寒体质的人可以进行适当的锻炼，如慢跑、太极拳、体操、瑜伽等，有助于促进身体血液循环，加速身体新陈代谢，提高身体抵抗力。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
