身体虚弱失眠一般可通过规律生活、药物等方式进行调理。
1、规律生活：身体虚弱的患者要注意多喝水，避免辛辣刺激的东西，不要喝太多的酒和咖啡。可以在睡觉之前泡脚，也可以通过按摩来减轻疲劳，促进血液循环，有助于睡眠。还需要进行适当的锻炼，瑜伽是一种非常流行的健身方式，可以养成良好的瑜伽习惯，从里到外都能保养自己。还可以选择钢琴、乡村音乐、轻音乐等进行调理。2、药物：患者可通过如逍遥丸、归脾丸、八珍汤等药物进行调理，也可以应用药物作茶饮，如枸杞子等，通常效果良好。
建议患者日常生活中，多休息，避免过度疲劳，清淡饮食，保证营养均衡。
1、规律生活：身体虚弱的患者要注意多喝水，避免辛辣刺激的东西，不要喝太多的酒和咖啡。可以在睡觉之前泡脚，也可以通过按摩来减轻疲劳，促进血液循环，有助于睡眠。还需要进行适当的锻炼，瑜伽是一种非常流行的健身方式，可以养成良好的瑜伽习惯，从里到外都能保养自己。还可以选择钢琴、乡村音乐、轻音乐等进行调理。2、药物：患者可通过如逍遥丸、归脾丸、八珍汤等药物进行调理，也可以应用药物作茶饮，如枸杞子等，通常效果良好。
建议患者日常生活中，多休息，避免过度疲劳，清淡饮食，保证营养均衡。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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