阴虚可以吃冰糖炖海参、蜂蜜银耳百合粥、枸杞粥、玉竹百合猪瘦肉汤等，进行食补。
1、冰糖炖海参：适合阴虚咽干、皮肤干燥者食用。但糖尿病患者禁食，脾虚泄泻者慎用，不宜过量食用。2、蜂蜜银耳百合粥：其中百合、银耳、蜂蜜味甘，性凉润燥，能滋阴润燥。适合阴虚或便秘者长期食用，糖尿病患者禁用。3、枸杞粥：其中的枸杞能滋补肝肾，补益血脉，适用于阴虚耳鸣耳聋者，但脾胃虚弱或经常腹泻者应避免服用。4、玉竹百合猪瘦肉汤：玉竹百合具有滋阴清热的功效，尤其适用于肺阴虚的人群，如咳嗽咳痰、痰少或无痰等。
建议患者注意睡眠充足，不要熬夜，减少精神压力，心情平静，有助于疾病的恢复。
1、冰糖炖海参：适合阴虚咽干、皮肤干燥者食用。但糖尿病患者禁食，脾虚泄泻者慎用，不宜过量食用。2、蜂蜜银耳百合粥：其中百合、银耳、蜂蜜味甘，性凉润燥，能滋阴润燥。适合阴虚或便秘者长期食用，糖尿病患者禁用。3、枸杞粥：其中的枸杞能滋补肝肾，补益血脉，适用于阴虚耳鸣耳聋者，但脾胃虚弱或经常腹泻者应避免服用。4、玉竹百合猪瘦肉汤：玉竹百合具有滋阴清热的功效，尤其适用于肺阴虚的人群，如咳嗽咳痰、痰少或无痰等。
建议患者注意睡眠充足，不要熬夜，减少精神压力，心情平静，有助于疾病的恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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