39问医生

丝瓜的营养价值及功效

尚青华 心血管科 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
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丝瓜作为食物,不具备药物的功效和作用,但具有一定的营养价值。丝瓜的营养价值很高,其营养价值体现在其营养成分中含有维生素、矿物质、膳食纤维、皂类物质等。
1、丝瓜作为一种食物,含有丰富的维生素,丝瓜富含维生素C、B族维生素和其他人体必需的维生素。2、还含有丰富的钙、磷、铁等人体必需的矿物质,丰富的膳食纤维,皂甙等皂类物质。3、同时,丝瓜中含有的膳食纤维可以提供粪便形成所需的物质。
日常生活中正常摄入可以为人体提供一些必需的矿物质和维生素,可以补充营养。
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2022-09-07 浏览100
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