女性补肾的食物有山药、花生、核桃等。
1、山药：含有很多淀粉酶和氧化酶，有助于恢复脾胃系统功能，对于脾胃系统疾病有很好的治疗效果。含有能够滋阴润肺的物质，且能够益肺气、养肺阴，对于肺虚久咳有较好的治疗效果。2、花生：含有大量的可溶性纤维，被人体吸收后，能够将体内的有害物质排出，减少其在体内的堆积，达到预防癌症的目的。3、核桃：含有丰富的脂肪酸、维生素E和生育酚，这些物质都参与人体内糖分的代谢，能够帮助糖尿病患者改善胰岛素的功能，降低血糖。
也可多做一些户外运动，可以增强机体免疫力，有健肾的作用。
1、山药：含有很多淀粉酶和氧化酶，有助于恢复脾胃系统功能，对于脾胃系统疾病有很好的治疗效果。含有能够滋阴润肺的物质，且能够益肺气、养肺阴，对于肺虚久咳有较好的治疗效果。2、花生：含有大量的可溶性纤维，被人体吸收后，能够将体内的有害物质排出，减少其在体内的堆积，达到预防癌症的目的。3、核桃：含有丰富的脂肪酸、维生素E和生育酚，这些物质都参与人体内糖分的代谢，能够帮助糖尿病患者改善胰岛素的功能，降低血糖。
也可多做一些户外运动，可以增强机体免疫力，有健肾的作用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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辅酶Q10片
