身上的寒气重可以通过饮食调整、加强锻炼、中医治疗等方式排干净。
1、饮食调整：在饮食上，建议患者注意饮食清淡适度，忌食生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，适当多吃牛羊肉、生姜、韭菜、大葱、辣椒等具有温阳功效的食物。2、加强锻炼：可以通过锻炼提高身体素质。有氧运动如散步、慢跑等，可以促进身体的血液循环，使四肢暖和起来，也可以使身体排出大量的汗液，这样体内的寒气就会随着汗液一起排出。3、中医治疗：中医方法也可以消除体内寒气，如刮痧、拔罐、艾灸、针灸等，都可以帮助身体驱寒，活血通络，还具有调节阴阳、缓解疲劳、扶正祛邪、解毒化瘀、强身健体的功效。
建议患者保持良好的生活习惯，平时少吃生冷食物，不要贪吃冷饮。少吃辛辣刺激性食物，以免导致病情加重。
1、饮食调整：在饮食上，建议患者注意饮食清淡适度，忌食生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，适当多吃牛羊肉、生姜、韭菜、大葱、辣椒等具有温阳功效的食物。2、加强锻炼：可以通过锻炼提高身体素质。有氧运动如散步、慢跑等，可以促进身体的血液循环，使四肢暖和起来，也可以使身体排出大量的汗液，这样体内的寒气就会随着汗液一起排出。3、中医治疗：中医方法也可以消除体内寒气，如刮痧、拔罐、艾灸、针灸等，都可以帮助身体驱寒，活血通络，还具有调节阴阳、缓解疲劳、扶正祛邪、解毒化瘀、强身健体的功效。
建议患者保持良好的生活习惯，平时少吃生冷食物，不要贪吃冷饮。少吃辛辣刺激性食物，以免导致病情加重。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
藿香正气滴丸
重感灵片
苯磺酸氨氯地平片
