多吃苦瓜的好处通常有清热解暑、降低血糖等坏处，通常有引起腹泻、消化不良等。
1、好处：苦瓜具有清热解暑的功效，能减轻暑热之苦。苦瓜能健脾和胃，增进食欲，促进肠道健康。苦瓜性寒，能养血柔肝、益气润脾肾以及清心明目等。苦瓜还可以降低血糖，缓解糖尿病的一些症状。还能减少体脂，达到瘦身效果。减肥的女性建议可以适量食用。2、坏处：过量食用会引起腹泻、消化不良等症状，影响钙的吸收。苦瓜含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动。尤其是腹胀腹泻患者，过量食用苦瓜容易引起恶心、腹泻以及腹痛等症状。苦瓜味苦，吃多了容易刺激肠胃，导致胃部不适。尤其是胃肠疾病患者，不建议一次性大量食用苦瓜。
吃苦瓜损伤脾胃，脾胃虚弱的人建议避免多吃。孕妇吃苦瓜要慎重，苦瓜含有奎宁，过量食用会刺激子宫收缩，严重时会引起流产。
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吃苦瓜损伤脾胃，脾胃虚弱的人建议避免多吃。孕妇吃苦瓜要慎重，苦瓜含有奎宁，过量食用会刺激子宫收缩，严重时会引起流产。
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