一般情况下，适量食用杏仁能够起到润肠通便、镇咳平喘等作用，如果长期大量食用，可能会引起肥胖、胃肠道不适等现象。
1、好处
杏仁中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，如果适量食用能够促进胃肠道蠕动，有利于润肠通便，帮助食物消化，从而预防便秘。而且杏仁中还含有丰富的有机酸，可以刺激胃酸分泌，起到镇咳平喘的作用。
2、坏处
杏仁中油脂含量丰富，如果长期大量食用，可能会导致油脂在体内堆积，从而引起肥胖的现象。而且杏仁中还含有丰富的膳食纤维，如果长期大量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。
除此之外，还能够起到辅助降血脂、降血压的作用。如果患者在食用杏仁后出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，患者还需注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣油腻食物。
