杏子的功效与作用包括改善呼吸道症状、补充营养物质、助排便等。
杏在体内的分解产物可有效帮助改善呼吸道咳嗽和痰的症状。杏子富含维生素和多酚。吃杏子可以补充这些物质，对健康有益。杏中的膳食纤维含量也比较丰富，可以促进肠道蠕动，帮助排便。杏子有很多优点，但是摄入有效剂量有限，不能达到与药物相同的治疗效果。杏子很容易吃。可以直接食用新鲜果肉，将其挤压成果汁，或将其酿造成杏酒。虽然杏子有很多好处，但不要吃太多，因为可能会引起炎症和胃酸倒流。
建议适当食用，多进行体育锻炼。
杏在体内的分解产物可有效帮助改善呼吸道咳嗽和痰的症状。杏子富含维生素和多酚。吃杏子可以补充这些物质，对健康有益。杏中的膳食纤维含量也比较丰富，可以促进肠道蠕动，帮助排便。杏子有很多优点，但是摄入有效剂量有限，不能达到与药物相同的治疗效果。杏子很容易吃。可以直接食用新鲜果肉，将其挤压成果汁，或将其酿造成杏酒。虽然杏子有很多好处，但不要吃太多，因为可能会引起炎症和胃酸倒流。
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