39问医生

晚上燥热失眠怎么办

尚青华 心血管科 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
咨询

晚上燥热失眠可以通过一般治疗、药物治疗、中医理疗的方式进行改善。

1、一般治疗

晚上燥热失眠可能是由于不良的生活习惯造成的,比如经常熬夜、睡眠不足、吃辛辣刺激和油腻的食物等。建议患者在平时养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,睡前不要喝咖啡、浓茶等刺激性的饮品,可以适当的听一些舒缓的音乐,有助于缓解晚上燥热失眠的情况。

2、药物治疗

如果失眠的症状比较严重,患者可以在医生的指导下服用朱砂安神丸、柏子养心丸等药物进行治疗,能够起到镇静安神的作用,可以有效改善晚上燥热失眠的症状。

3、中医理疗

患者也可以积极配合医生通过中医针灸、拔罐等方式进行辅助治疗,可以起到行气活血、疏通经络的功效,有利于改善气血运行不畅、肝郁化火引起的晚上燥热失眠。

除此之外,患者在平时也要调整好不良的情绪,保持愉悦的心情,不要过度焦虑。同时,患者也可以适当的进行体育锻炼,比如慢跑、游泳等,可以排解压力,有助于改善晚上燥热失眠的情况。

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2022-08-29 浏览100
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