紫苏通常有发汗、行气和胃、理气安胎等功效与作用。禁忌一般是忌过量服用，阴虚体虚、高血糖患者忌服。
1、发汗：紫苏性味辛温，人体食用后能发汗祛寒，紫苏对外感风寒引起的表证有较好的疗效。临床上常用于感冒发热、头痛、鼻塞咳嗽或胸闷等症，日常食用可以起到很好地预防这些疾病的作用。2、行气和胃：紫苏气味刺鼻，能刺激消化液的分泌，促进胃肠蠕动。达到解除中胃胀满、止呕的功效。除此之外，还含有丰富的膳食纤维，还能促进肠胃蠕动。帮助食物消化代谢，减少食欲不振、消化不良等肠胃不适。3、理气安胎：孕妇气滞会引起胎动不安，而紫苏是一种性味温和的药材，涂抹在人体上可以促进气血循环。食用后能有效缓解气滞血瘀引起的胎动不安，所以紫苏具有理气安胎的功效。
建议适量食用，不宜久食。紫苏可以和大部分食物搭配食用，但需要注意的是，在享用紫苏的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。
1、发汗：紫苏性味辛温，人体食用后能发汗祛寒，紫苏对外感风寒引起的表证有较好的疗效。临床上常用于感冒发热、头痛、鼻塞咳嗽或胸闷等症，日常食用可以起到很好地预防这些疾病的作用。2、行气和胃：紫苏气味刺鼻，能刺激消化液的分泌，促进胃肠蠕动。达到解除中胃胀满、止呕的功效。除此之外，还含有丰富的膳食纤维，还能促进肠胃蠕动。帮助食物消化代谢，减少食欲不振、消化不良等肠胃不适。3、理气安胎：孕妇气滞会引起胎动不安，而紫苏是一种性味温和的药材，涂抹在人体上可以促进气血循环。食用后能有效缓解气滞血瘀引起的胎动不安，所以紫苏具有理气安胎的功效。
建议适量食用，不宜久食。紫苏可以和大部分食物搭配食用，但需要注意的是，在享用紫苏的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
人参固本口服液
瑞格列奈片
荆防颗粒
