39问医生

薏米泡水喝有什么功效

尚青华 心血管科 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
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薏米泡水喝通常有养护肠胃、健脾祛湿、促使头发乌黑亮丽等功效。
1、养护肠胃:薏米是很好的粗粮,营养价值丰富。薏米泡水喝对肠胃也有帮助,有利于肠胃吸收,改善疲惫感。薏米中含有丰富的蛋白质分解酶,能软化皮肤角质,帮助皮肤变得白嫩光滑。2、健脾祛湿:薏米泡水喝可以帮助人们健脾祛湿,还有止泻的作用。脾胃虚弱的人,适当饮用薏米水可以保养肠胃。现在的人经常吃油腻的食物,脂肪在胃里很难清除,出现便秘,喝薏米水可以缓解。3、促使头发乌黑亮丽:适当饮用薏米泡的水有助于改善发质,使头发乌黑、亮泽。
建议湿气重、口渴者宜适量饮用,寒性体质者、阳虚者禁用。一般把适量薏米放入杯中,倒入开水,静置2-5分钟后饮用。
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2022-09-07 浏览100
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