常吃苦瓜通常有清热解毒、抑制血糖升高等好处，坏处一般会导致脾胃虚弱、宫寒等症状。
1、常吃苦瓜的好处：苦瓜可以清热解毒，苦瓜味苦，性寒。对于阴虚火旺引起的咽喉肿痛、目赤疼痛的人适当食用苦瓜，有很好的清热解毒的好处。苦瓜中含有类似胰岛素的物质，对血糖升高有很好的控制作用，对预防糖尿病有明显的好处。2、常吃苦瓜的坏处：苦瓜性寒，长期食用容易导致脾胃虚弱、脾胃虚寒。诱发胃痛、腹痛、腹泻、消化不良等危害。还会导致宫寒等症状，容易导致月经紊乱、闭经、痛经等危害。
建议脾虚胃寒者不宜常吃苦瓜，苦瓜是常见的蔬菜，凉拌、煲汤或炒菜都可以吃。
1、常吃苦瓜的好处：苦瓜可以清热解毒，苦瓜味苦，性寒。对于阴虚火旺引起的咽喉肿痛、目赤疼痛的人适当食用苦瓜，有很好的清热解毒的好处。苦瓜中含有类似胰岛素的物质，对血糖升高有很好的控制作用，对预防糖尿病有明显的好处。2、常吃苦瓜的坏处：苦瓜性寒，长期食用容易导致脾胃虚弱、脾胃虚寒。诱发胃痛、腹痛、腹泻、消化不良等危害。还会导致宫寒等症状，容易导致月经紊乱、闭经、痛经等危害。
建议脾虚胃寒者不宜常吃苦瓜，苦瓜是常见的蔬菜，凉拌、煲汤或炒菜都可以吃。
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