贫血一般可以吃胡萝卜、金针菇和菠菜等食物比较好。
1、胡萝卜：胡萝卜不仅含有维生素B和维生素C，是高维生素食物。而且胡萝卜素含量很高，有利于补血，特别是对贫血患者。特别是胡萝卜榨汁饮用，加入蜂蜜，营养成分不被破坏，补铁效果比较好。2、金针菇：金针菇的铁含量比一般蔬菜高10~15倍，且富含维生素A、维生素C、蛋白质、秋水仙碱等营养成分。补铁有益于人体健康，特别适合贫血患者。3、菠菜：菠菜是常见的补血蔬菜，含铁和胡萝卜素较多。经常食用可以提高血液中血红蛋白的浓度，缓解贫血引起的头晕、乏力等症状。
建议患者调整饮食，适当运动，增强体质，按时去医院复诊。
1、胡萝卜：胡萝卜不仅含有维生素B和维生素C，是高维生素食物。而且胡萝卜素含量很高，有利于补血，特别是对贫血患者。特别是胡萝卜榨汁饮用，加入蜂蜜，营养成分不被破坏，补铁效果比较好。2、金针菇：金针菇的铁含量比一般蔬菜高10~15倍，且富含维生素A、维生素C、蛋白质、秋水仙碱等营养成分。补铁有益于人体健康，特别适合贫血患者。3、菠菜：菠菜是常见的补血蔬菜，含铁和胡萝卜素较多。经常食用可以提高血液中血红蛋白的浓度，缓解贫血引起的头晕、乏力等症状。
建议患者调整饮食，适当运动，增强体质，按时去医院复诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
定坤丹
福乃得维铁缓释片
琥珀酸亚铁片
