贫血可以吃黑豆、红枣等补血效果比较好。
1、黑豆可以使人的头发变黑。事实上，黑豆也能产生血液。特别是对于易患贫血的妇女。由于大豆富含铁，铁可以促进红细胞的形成，因此可以在血液生成中发挥作用。2、红枣中含有大量的环磷酸腺苷，可调节人体新陈代谢，使新细胞快速产生，死亡细胞迅速清除。还可以增强骨髓的造血功能，提高血液中红细胞的含量。此外，龙眼肉除了富含铁外，还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，是一种很好的补血食品。
建议患者平时饮食清淡，避免辛辣刺激的食物。多注意休息，避免熬夜。
1、黑豆可以使人的头发变黑。事实上，黑豆也能产生血液。特别是对于易患贫血的妇女。由于大豆富含铁，铁可以促进红细胞的形成，因此可以在血液生成中发挥作用。2、红枣中含有大量的环磷酸腺苷，可调节人体新陈代谢，使新细胞快速产生，死亡细胞迅速清除。还可以增强骨髓的造血功能，提高血液中红细胞的含量。此外，龙眼肉除了富含铁外，还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，是一种很好的补血食品。
建议患者平时饮食清淡，避免辛辣刺激的食物。多注意休息，避免熬夜。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
定坤丹
福乃得维铁缓释片
琥珀酸亚铁片
