贫血通常要吃樱桃、龙眼、菠菜、芹菜等。
1、樱桃：营养价值高，属于优质补铁食品。因为樱桃富含铁和维生素A，可以补充血液，预防缺铁性贫血。2、龙眼：富含糖分和蛋白质，含铁量高。吃龙眼在提供热量和补充营养同时，可以促进血红蛋白再生，从而达到补血效果。3、菠菜：富含铁和胡萝卜素，因此可以被视为一种补血蔬菜。4、芹菜：芹菜不仅能提供丰富钙和铁，是骨质疏松症和缺铁性贫血患者的良好食物，还能补充多种维生素，如维生素C、维生素E等。
日常生活中避免暴饮暴食，遵循清淡、低脂、低盐饮食原则。
1、樱桃：营养价值高，属于优质补铁食品。因为樱桃富含铁和维生素A，可以补充血液，预防缺铁性贫血。2、龙眼：富含糖分和蛋白质，含铁量高。吃龙眼在提供热量和补充营养同时，可以促进血红蛋白再生，从而达到补血效果。3、菠菜：富含铁和胡萝卜素，因此可以被视为一种补血蔬菜。4、芹菜：芹菜不仅能提供丰富钙和铁，是骨质疏松症和缺铁性贫血患者的良好食物，还能补充多种维生素，如维生素C、维生素E等。
日常生活中避免暴饮暴食，遵循清淡、低脂、低盐饮食原则。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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