后脑勺痛的缓解方法一般有药物治疗、按摩治疗、改善日常习惯等。
1、药物治疗：缓解头痛症状，减少头痛不良症状对日常生活的影响。如果只有单纯的头痛而没有伴随症状，如感觉、运动和语言障碍，可使用阿司匹林、布洛芬等非甾体类抗炎药缓解症状。但要注意发病时使用药物的剂量，遵循早用少用的原则，止痛药的使用应在医生的指导下进行。2、按摩疗法：如果头痛伴有颈肩受累疼痛，可以用热毛巾敷颈肩，做一些可以放松颈肩的运动，按摩颈肩肌肉，加快颈肩的放松，可以有效缓解颈肩引起的背痛。3、日常习惯：紧张、坐姿不正确、工作量大等不良日常习惯会导致头痛频繁发作。在平时的生活和工作中，要放松颈部和肩部肌肉，调整不正确的坐姿，下班后加强锻炼。
保持均衡饮食，远离拥挤、嘈杂的环境。
1、药物治疗：缓解头痛症状，减少头痛不良症状对日常生活的影响。如果只有单纯的头痛而没有伴随症状，如感觉、运动和语言障碍，可使用阿司匹林、布洛芬等非甾体类抗炎药缓解症状。但要注意发病时使用药物的剂量，遵循早用少用的原则，止痛药的使用应在医生的指导下进行。2、按摩疗法：如果头痛伴有颈肩受累疼痛，可以用热毛巾敷颈肩，做一些可以放松颈肩的运动，按摩颈肩肌肉，加快颈肩的放松，可以有效缓解颈肩引起的背痛。3、日常习惯：紧张、坐姿不正确、工作量大等不良日常习惯会导致头痛频繁发作。在平时的生活和工作中，要放松颈部和肩部肌肉，调整不正确的坐姿，下班后加强锻炼。
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贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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