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股外侧皮神经卡压综合征怎么锻炼

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股外侧皮神经卡压综合征一般选择物理治疗等。可以在受伤部位进行理疗、热敷、针灸等。症状缓解后，可进行功能锻炼，如拱桥练习、平板支撑、俯卧撑等，可增加腰骶部和大腿外侧的肌肉力量，促进血液循环，减轻卡压症状。但如果保守治疗无效，则需要手术探查，去除压迫因素。股外侧皮神经卡压综合征可引起大腿前侧和外侧麻木疼痛，可能是局部瘢痕组织增生和肌筋膜鞘狭窄所致。建议患者注意日常休息，劳逸结合，适量运动，避免过度劳累。穿宽松的衣服，避免压迫皮肤。清淡饮食，保证营养。