失忆健忘症跟哪些因素有关需要补充什么营养_39问医生

失忆健忘症跟哪些因素有关需要补充什么营养

钟定沅内分泌专科主治医师

广东省第二中医院三级甲等

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健忘症可能与多种因素有关，包括脑部健康、情绪、生活习惯等。从营养角度来看，维生素B族，尤其是维生素B6、维生素B12和叶酸，被认为与神经系统功能密切相关。抗氧化维生素C和E可以保护脑细胞免受氧化损害，Omega-3脂肪酸，特别是来自鱼类的EPA和DHA也有助于维护神经系统健康。患者在饮食中摄入富含这些营养物质的食物，如鱼类、绿叶蔬菜、坚果、全谷物等，有助于维护脑部健康。此外，中医认为，健忘症通常与心脾失调、心神不宁等有关。心脾为生化之源，若心神不安、脾胃功能不佳，可能导致气血运行不畅，影响记忆力。对此，患者可以试用非处方药参芪五味子片，该药物由南五味子、党参、黄芪、炒酸枣仁组成，其成分全为药食两用的品种，安全性很好，该药物具有健脾益气、宁心安神的功效，用于气血不足、心脾两虚所致的失眠、多梦、健忘、乏力、心悸、气短、自汗。建议患者日常多进行脑部锻炼，如阅读、解谜游戏、学习新技能等，可以刺激脑细胞活动，有助于保持记忆力。若使用参芪五味子片4周后，若症状无缓解，建议尽早前往医院诊治。

2023-09-21 浏览100次

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