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熟睡时身体突然抖动一下是怎么回事
邵自强
主任医师
三甲
中日友好医院
神经内科
睡觉时身体突然抖一下，有可能是因为白天过度劳累、缺钙、癫痫等原因引起。
1、白天过度工作：白天繁重的体力或脑力劳动会影响夜间睡眠质量，容易导致睡眠肌肉痉挛，这是一种正常的生理现象。2、缺钙：由于缺钙，人体会出现无意识的抽搐。特别是，在睡眠中会出现无意识的抽搐。只要平时适当补充钙质，就可以多吃钙片或钙含量高的食物来改善症状。3、癫痫：少数病例属于癫痫性肌阵挛发作，表现为肢体或肩部快速抽搐。通常，观察几天。如果经常发生，可以去医院看专家并进行相关检查以进行鉴别诊断。
养成早睡早起的习惯，少喝咖啡，多喝些水。