跑步在强度大、距离长的情况下，可以称为剧烈运动。
剧烈运动的判断通常是根据心率的变化，如果心率超过160次，通常称为剧烈运动。即使是慢跑这种跑得距离比较长的运动，也不属于剧烈运动。如果是快速跑或者负重跑，即使距离很短，也叫剧烈运动，所以是否剧烈运动要根据负荷和心肺功能综合判断。比较简单有效的方法是计算脉搏，一种方法是用右手贴到左胸心脏，数半分钟。数完之后乘以二，就是一分钟的心率。或者用右手触摸左手腕拇指附近的动脉脉搏，也可以进行脉搏的计数。
患者平时应养成健康的生活方式，适当锻炼，有利于增强体质。
剧烈运动的判断通常是根据心率的变化，如果心率超过160次，通常称为剧烈运动。即使是慢跑这种跑得距离比较长的运动，也不属于剧烈运动。如果是快速跑或者负重跑，即使距离很短，也叫剧烈运动，所以是否剧烈运动要根据负荷和心肺功能综合判断。比较简单有效的方法是计算脉搏，一种方法是用右手贴到左胸心脏，数半分钟。数完之后乘以二，就是一分钟的心率。或者用右手触摸左手腕拇指附近的动脉脉搏，也可以进行脉搏的计数。
患者平时应养成健康的生活方式，适当锻炼，有利于增强体质。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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