空心菜又称为空心菜、空心菜。空心菜的功效有辅助清热、解毒。其禁忌是脾胃虚寒、腹泻、阳虚怕冷的人群不宜食用。
1、功效
空心菜是属于一种常见的蔬菜，其含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、叶酸、钙元素、铁元素等营养成分。适当地食用空心菜，可以给身体提供多种营养需求，同时还可以促进肠胃蠕动，帮助消化。而且空心菜里面含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、胡萝卜素、蛋白质等营养成分，适当地食用，可以起到辅助补充身体营养的功效。
2、禁忌
由于空心菜性寒，脾胃虚寒的患者不宜食用，否则容易出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐等不适症状。而且空心菜里面含有大量的草酸，容易与钙元素形成草酸钙，不利于身体对钙元素的吸收。阳虚怕冷的人群也不宜食用，否则容易出现手脚冰凉、怕冷、面色苍白等不适症状。
在日常生活中要注意合理饮食，避免过多食用辛辣刺激的食物。适当地进行体育锻炼，增强身体的抵抗能力。
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