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有洁癖强迫症怎么办怎么改掉

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有洁癖强迫症一般根据患者轻重度或物理治疗来改变。
1、轻度：如果轻微的洁癖症，一般会接受心理治疗，包括行为治疗，比如厌恶治疗、脱敏治疗或者精神分析治疗。2、重度：如果是较重的患者，需要在专科医生的指导下使用抗强迫药进行治疗，比如舍曲林、氟西汀等新型抗抑郁药，也可以用氯丙咪嗪。这些药物不仅具有治疗强迫症的效果，还能帮助患者缓解因强迫而产生的焦虑和抑郁情绪。3、物理治疗：现在一些物理治疗方法也可以用来缓解洁癖强迫症的症状，比如经颅磁刺激等。
建议平时要注意放松，多做户外活动，多与人交往，多与人聊天，避免长时间独处。