39问医生

开车恐高症怎么克服

开车恐高症可以通过心理治疗。
临床上克服开车惊骇症，能够通过心理医治和药物医治。心理医治临床上比较常见于露出疗法和系统脱敏疗法。露出疗法便是将患者露出于开车的环境当中，通过让患者体验开车导致的惊骇焦虑，而这时惊骇焦虑会跟着时间的持续，自动地减轻终于减少。让患者认识到惊骇焦虑是能够自然地平复的。来协助患者达到认知的重建。
建议平时多注意锻炼身体，提高自身免疫力，多吃一些水果与蔬菜，做到不抽烟，不喝酒。日常饮食建议采用清淡饮食、低脂低盐饮食、富含维生素和高质量蛋白质的饮食。