情志内伤一般能自愈，通过饮食调理、穴位按摩和药物治疗等方式缓解病情。
1、饮食调理：一般由肝火、肝气郁结、肝气虚弱等引起。有这种情况的人可以吃菠菜、红枣、对虾、胡萝卜、南瓜、猪肝、鸡肝、韭菜等食物，可以补充营养，对肝脏有一定的好处。2、穴位按摩：肝火旺盛时，可用手指按摩太冲穴。这是肝经上的重要穴位，可以起到平肝潜阳、通气解郁的作用。此外，还可以选择刮擦中脘、中脘，可以起到疏肝理气的作用。3、药物治疗：当情绪内伤严重时，可根据医嘱及时使用中药进行治疗，如常见的柴胡、佛手等中草药，可疏肝解郁。另外，也可以遵医嘱选择柴胡疏肝散等中成药进行治疗，有助于缓解这种情况。
建议在日常生活中，要保持心态平和，不要过度紧张，可以通过做户外运动或者与亲朋好友交流来放松。
1、饮食调理：一般由肝火、肝气郁结、肝气虚弱等引起。有这种情况的人可以吃菠菜、红枣、对虾、胡萝卜、南瓜、猪肝、鸡肝、韭菜等食物，可以补充营养，对肝脏有一定的好处。2、穴位按摩：肝火旺盛时，可用手指按摩太冲穴。这是肝经上的重要穴位，可以起到平肝潜阳、通气解郁的作用。此外，还可以选择刮擦中脘、中脘，可以起到疏肝理气的作用。3、药物治疗：当情绪内伤严重时，可根据医嘱及时使用中药进行治疗，如常见的柴胡、佛手等中草药，可疏肝解郁。另外，也可以遵医嘱选择柴胡疏肝散等中成药进行治疗，有助于缓解这种情况。
建议在日常生活中，要保持心态平和，不要过度紧张，可以通过做户外运动或者与亲朋好友交流来放松。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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