木糖醇一般含糖。
木糖醇是一种甜味剂，可以增加食物的甜度，一般可以用于制作糖果、糕点等，木糖醇的甜度和葡萄糖差不多，属于低糖类的甜味剂，因此，木糖醇一般含糖。木糖醇的甜味可以被人体吸收，适量食用可以补充身体所需的能量，维持机体的正常运作。但如果过量食用可能会导致胃肠道蠕动减慢，出现腹胀、腹痛等症状，因此，不建议过量食用。
建议日常生活中可以适当食用新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、苹果等，可以补充人体所需要的营养物质，有利于身体健康。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
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