早上起床后背僵硬可能是睡眠姿势不当、枕头过高、床垫过于柔软、纤维肌痛综合征、强直性脊柱炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当会导致肌肉长时间处于紧张状态，从而引起背部肌肉酸痛和僵硬。调整睡眠姿势，使用正确的睡姿有助于缓解背部不适。例如，侧卧时将膝盖弯曲并用枕头支撑，以减轻背部压力。
2.枕头过高
枕头过高会使颈部前屈角度过大，导致颈椎受压而出现疼痛、活动受限等不适症状。对于存在此类问题的人群而言，可以适当降低枕头高度或者选择合适的枕头类型来改善相关状况。
3.床垫过于柔软
床垫过于柔软会造成身体下陷，使脊椎失去正常生理曲度，进而诱发腰背部疼痛。针对这种情况，可以选择硬度适中的床垫进行睡眠，如乳胶床垫。
4.纤维肌痛综合征
纤维肌痛综合征是一种慢性疼痛性疾病，其特征是全身广泛性肌肉疼痛，包括背部。这种疾病可能与中枢神经系统异常敏感有关。非甾体抗炎药可用于缓解纤维肌痛综合征患者的疼痛和炎症，常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
5.强直性脊柱炎
强直性脊柱炎患者脊柱关节发生炎症反应，在晨起时由于局部血液循环不畅，因此会出现背部僵硬的情况。患者可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解不适症状。
建议定期进行体检，特别是针对背部僵硬的相关检查，如X线检查或MRI扫描，以排除潜在的骨骼或软组织问题。同时，注意保持良好的睡眠习惯，避免长时间维持一个姿势，以减少背部不适的发生。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当会导致肌肉长时间处于紧张状态，从而引起背部肌肉酸痛和僵硬。调整睡眠姿势，使用正确的睡姿有助于缓解背部不适。例如，侧卧时将膝盖弯曲并用枕头支撑，以减轻背部压力。
2.枕头过高
枕头过高会使颈部前屈角度过大，导致颈椎受压而出现疼痛、活动受限等不适症状。对于存在此类问题的人群而言，可以适当降低枕头高度或者选择合适的枕头类型来改善相关状况。
3.床垫过于柔软
床垫过于柔软会造成身体下陷，使脊椎失去正常生理曲度，进而诱发腰背部疼痛。针对这种情况，可以选择硬度适中的床垫进行睡眠，如乳胶床垫。
4.纤维肌痛综合征
纤维肌痛综合征是一种慢性疼痛性疾病，其特征是全身广泛性肌肉疼痛，包括背部。这种疾病可能与中枢神经系统异常敏感有关。非甾体抗炎药可用于缓解纤维肌痛综合征患者的疼痛和炎症，常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
5.强直性脊柱炎
强直性脊柱炎患者脊柱关节发生炎症反应，在晨起时由于局部血液循环不畅，因此会出现背部僵硬的情况。患者可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解不适症状。
建议定期进行体检，特别是针对背部僵硬的相关检查，如X线检查或MRI扫描，以排除潜在的骨骼或软组织问题。同时，注意保持良好的睡眠习惯，避免长时间维持一个姿势，以减少背部不适的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
巴氯芬片
小麦纤维素颗粒
美洛昔康片
