39问医生

最近免疫力下降怎么办

免疫力低下一般可以从改善生活方式方面进行干预。要正常规律作息，不要熬夜，注意休息，劳逸结合，适当的进行体育锻炼，来提高自身的免疫系统。还有要注意饮食，饮食方面尽量营养要均衡，食物的种类要丰富，可以多摄入一些鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋、豆制品等，尽量避免吃一些高油、高脂、高糖及富含嘌呤的食物摄入，因为饮食对于免疫系统是有破坏作用的。