体内湿气重痰多，一般可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗等进行改善。
1、饮食调理
体内湿气重痰多，可能是经常吃生冷、寒凉的食物，导致脾胃功能受到损伤引起的。建议患者在平时可以多吃些温热、清淡的食物，比如红糖、小米粥、山药、冬瓜等，避免吃生冷、寒凉的食物，以免加重病情。
2、物理治疗
患者也可以通过针灸、拔罐等方式进行改善，可以促进体内湿气以及痰液的排出，在一定程度上可以缓解不适症状。
3、药物治疗
如果病情的程度较为严重，通过上述治疗无法改善，还可以遵医嘱服用参苓白术散、补中益气丸等药物治疗，可以起到补脾胃、益肺气的作用。
除此之外，体内湿气重痰多，也可以通过适量运动、改善环境等方式缓解。在平时生活中，也需要保持良好的生活习惯，不要经常熬夜，也需要多注意休息，不要给自己施加过大的压力。
首都医科大学附属北京儿童医院
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