适量食用地瓜可辅助缓解便秘。
地瓜中含有丰富的膳食纤维 ，膳食纤维在肠道内吸水膨胀，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，促进排便。此外，地瓜中的某些成分如果胶和黏液质也有助于软化粪便，使其更容易排出体外。因此，适量食用地瓜可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘症状。
地瓜中含有丰富的膳食纤维 ，膳食纤维在肠道内吸水膨胀，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，促进排便。此外，地瓜中的某些成分如果胶和黏液质也有助于软化粪便，使其更容易排出体外。因此，适量食用地瓜可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘症状。
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