39问医生

女生长期跑步腿会变粗吗

女生长期跑步腿一般不会变粗。
女生长期跑步通常可以起到锻炼身体的作用，可以提高身体的素质，增强身体的免疫力，而且还能够起到塑形的作用，对于减肥能够起到一定的帮助，并不会导致腿部变粗。腿部变粗可能是由于经常吃一些高热量的食物，导致体内的热量无法及时消耗，转化成脂肪在身体内堆积引起的，也可能是由于长时间的久坐，导致下肢血液循环不畅，静脉回流受阻引起的。
女生在平时应养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间的久坐，可以适当的进行运动锻炼，比如跑步、跳绳等，有利于减肥。