90多岁的老人吃什么补充营养_39问医生

90多岁的老人可以吃蛋类、奶类、豆类等食物补充营养，但是需要控制食用量。

1、蛋类

蛋类包括鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。而且蛋类食物中的胆固醇含量比较低，比较适合老人食用。

2、奶类

奶类包括牛奶、酸奶、奶酪等，其中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养成分，可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。而且对于老人胃肠道的负担较小，比较容易吸收。

3、豆类

豆类包括红豆、绿豆、芸豆等，其中含有丰富的植物蛋白、维生素、矿物质等营养成分，可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。而且豆类食物中的膳食纤维含量比较高，比较适合老人食用。

除此之外，还可以吃鱼类、鸡肉、虾等食物，也可以补充营养。但食物并没有治疗疾病的作用，如果老人存在营养不良等疾病，建议及时就医，根据具体病情进行对症治疗。

90多岁的老人吃什么补充营养