男士可以吃温性食物补肾壮阳。
补肾一般用于治疗肾阳虚，如果男人肾阳虚，可以吃温性食物，如羊肉、驴肉、鹌鹑、鸡蛋、鸽肉、羊肾、牡蛎、贻贝、泥鳅等。黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳和桑葚，有助于补肾。虾营养丰富，含有多种微量元素和氨基酸，有很好的补肾壮阳作用。如果肾阳虚，失眠乏力，可以吃肉桂、桂圆肉、大枣。如果肾阳虚导致脾阳虚，腹泻腹痛，可以多吃生姜、辣椒、茴香。如果症状较重，伴有腰膝酸软、遗精不孕，建议用中药治疗，可配合艾灸。
服用中药补肾期间不要抽烟喝酒，感冒期间也不要吃温热的进补食物。
补肾一般用于治疗肾阳虚，如果男人肾阳虚，可以吃温性食物，如羊肉、驴肉、鹌鹑、鸡蛋、鸽肉、羊肾、牡蛎、贻贝、泥鳅等。黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳和桑葚，有助于补肾。虾营养丰富，含有多种微量元素和氨基酸，有很好的补肾壮阳作用。如果肾阳虚，失眠乏力，可以吃肉桂、桂圆肉、大枣。如果肾阳虚导致脾阳虚，腹泻腹痛，可以多吃生姜、辣椒、茴香。如果症状较重，伴有腰膝酸软、遗精不孕，建议用中药治疗，可配合艾灸。
服用中药补肾期间不要抽烟喝酒，感冒期间也不要吃温热的进补食物。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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