糖尿病人在血糖控制平稳一般可以少量吃荔枝，功效与作用一般包括补充能量、美容养颜和促进食欲等。
1、补充能量：荔枝含有大量的糖，可以补充人体的能量。荔枝富含各种维生素、微量元素、蛋白质、脂肪等营养素。因此，吃荔枝也可以补充人体的营养。2、美容养颜：荔枝富含维生素C和蛋白质。维生素C是胶原蛋白合成的主要成分，能使皮肤光滑有弹性，从而达到美容养颜的效果。3、促进食欲：荔枝味道酸甜，有健脾健胃的作用，对促进消化和改善食欲非常有帮助。
建议荔枝和胡萝卜不宜一起吃，胡萝卜中的维生素C发酵会破坏荔枝中的维生素C，不利于吸收。
1、补充能量：荔枝含有大量的糖，可以补充人体的能量。荔枝富含各种维生素、微量元素、蛋白质、脂肪等营养素。因此，吃荔枝也可以补充人体的营养。2、美容养颜：荔枝富含维生素C和蛋白质。维生素C是胶原蛋白合成的主要成分，能使皮肤光滑有弹性，从而达到美容养颜的效果。3、促进食欲：荔枝味道酸甜，有健脾健胃的作用，对促进消化和改善食欲非常有帮助。
建议荔枝和胡萝卜不宜一起吃，胡萝卜中的维生素C发酵会破坏荔枝中的维生素C，不利于吸收。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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